Ce que vous devez mettre en oeuvre pour savourer la plénitude au quotidien

Principes de sagesse qui contribuent à une vie de plénitude,

selon l’ouvrage:
« Le moine qui vendit sa Ferrari » de Robin S. SHARMA

 

 

Pourquoi les possessions matérielles ne sont pas suffisantes pour être heureux ?

L’histoire de Julian Mantle, ne fait que refléter la situation de nombreuses personnes de notre époque.

Elles ont une carrière brillante, avec des revenus plus que confortables. Elles travaillent énormément, ce qui leurs assurent succès et admiration.

Toutefois, leurs vies sont déséquilibrés, car elles passent beaucoup trop de temps à leur travail. En raison de cela, leur santé décline, ainsi que leurs relations avec leur famille.

De plus, malgré leurs innombrables possessions matérielles, ainsi que leurs ressources financières ,qui leurs permettent d’entretenir un mode vie confortable, elles sont d’humeur maussade et ne trouve pas de sens à leur vie.

Tout comme Julian Mantle, cette situation de crise, oblige bien des gens à trouver une autre manière de vivre.

C’est cette nouvelle manière de fonctionner que nous propose le sage de Sivana, en mettant en oeuvre 7 principes de sagesse.

 

7 comportements à adopter pour entretenir sa joie de vivre et d’accéder au Nirvana. En d’autres termes, pour accéder à un état de plénitude.

1 – L’habitude d’embellir son esprit
2 – L’habitude de contrôler son esprit en le canalisant sur son idéal
3 – S’améliorer en permanence
4 – Renforcer sa volonté
5 – Faire un bon usage de son temps
6 – Servir les autres
7 – Vivre l’instant présent

 

1 – L’habitude d’embellir son esprit

Pour embellir son esprit, il est nécessaire de le contrôler. Ce qui implique: de ne laisser aucune pensée négative y pousser. Car, la qualité de notre vie dépend de la qualité des pensées que nous entretenons.

Voyez ce qu’il y a de bénéfique dans toute expérience. Même dans ceux qui semble être tragique. Car en toute expérience il y a une leçon de vie qui permet de grandir et de gagner en sagesse.

Pratiques quotidiennement:
1 – le cœur de la rose: Dans un lieu où vous ne serez pas dérangé. Portez votre attention uniquement sur une rose fraîche. Cet exercice quotidien développe la concentration, ainsi que la maîtrise de ses pensées.

2- La pensée opposée: chaque fois qu’une pensée négative se projette sur mon écran mental, je la remplace par une pensée positive. Des pensées belles et nobles. Cet exercice quotidien, empêche le développement des pensées négatives.

3- Le secret du lac: Dans un lieu calme, imaginez ce que vous vouliez être, faire et avoir. Cet exercice quotidien contribue à libération de votre potentiel. Fait émerger des idées inspirantes pour la réalisation de ce que l’on veut. Contribue à vous orienter vers les possibilités pour réaliser ce que vous voulez.

 

2 – L’habitude de contrôler son esprit en le canalisant sur son idéal

Le sens de la vie c’est d’avancer sur la voie d’un idéel

Méthodologies pour les réaliser:
A- S’examiner: Pour chaque aspect de sa vie, identifiez son objectif idéal

B – Utilisez une méthodologie en 5 étapes pour atteindre tous ses objectifs idéaux.

1) définir clairement ses objectifs idéaux
2) Se donner des motivations pour agir en vue de réaliser ses buts
3) Se fixer des échéances pour la réalisation de ses objectifs
4) Consacrez 21 jours minimum pour développer une nouvelle habitude qui contribue à la réalisation de son objectif
5) Profiter du parcours de la réalisation de ses objectifs. Prendre du plaisir à réaliser ses objectifs.

 

3 – S’améliorer en permanence

La maîtrise de soi, ainsi que l’amélioration de ses capacités physiques, de sa manière d’être et d’agir sont essentielles pour prendre le contrôle de sa vie.

Actions à mettre en pratiques pour y parvenir:
A) Affronter ses peurs: Faites les choses que vous craignez pour supprimer la peur. Ce faisant vous dépasserez vos capacités du moment. Vous ferez ainsi émerger un potentiel psychique et physique insoupçonné.

B) Les 10 rituels qui contribue à une vie rayonnante
1 – La méditation et la visualisation quotidienne
2 – L’habitude de faire des activités physiques (5 heures minimum par semaine)
3 – Se nourrir d’aliments vivants
4 – L’’apprentissage permanente afin de s’améliorer
5 – L’analyse de ses actions journalières, afin d’améliorer sa manière d’être et d’agir
6 – Se lever plus tôt que d’habitude pour effectuer ses rituels
7 – L’écoute de la musique qui améliore l’humeur
8 – Se répéter des affirmations constructives
9 – L’habitude de se conformer aux principes de labeur, de compassion, d’humilité, d’honnêteté, etc.
10 – Mener une vie simple

 

4 – Renforcer sa volonté

La discipline et la volonté sont des qualités essentielles pour avoir une vie épanouie. Plus on les exerce, plus elles se renforcent.

Exercices pour développer sa volonté et sa discipline:
Faire des affirmations en les associant à la visualisation créatrice.

Faire le choix d’effectuer une action. Comme le vœux du silence , qui consiste à décider de s’abstenir de parler durant une période de temps, qu’on s’est préalablement fixée.

 

5 – Faire un bon usage de son temps

Utiliser au mieux votre temps, car il n’est pas renouvelable. Pour ce faire, planifié votre journée ou votre semaine, en notant les tâches qui sont les plus importantes pour votre vie.
Durant votre journée, elles ne doivent pas être sacrifié au profit d’activités qui n’apportent rien à la qualité de votre vie, de votre bien-être.

Actions à mettre en place pour faire un bon usage de son temps:
1) Mettre en pratique la règles des 20%: L’idée consiste à n’effectuer que les 20% des activités qui ont le plus de résultat bénéfique sur sa vie.

2) Avoir le courage de dire « non »: Dites « non » aux activités qui vous éloignent de vos priorités, des choses importantes de votre vie.

3) La mentalité du lit de mort: Elle consiste à vivre chaque jour comme si c’était le dernier. Ceci, afin de tirer une pleine satisfaction de chaque instant.

 

6 – Servir les autres

La qualité de notre vie va dépendre de la qualité de notre contribution à la société.

Actions quotidiennes à mettre en place:

1) Faire chaque jour des actes de bonté.

2) Donnez de son temps et de son énergie aux autres. A toute personne qui vous demandent de l’aide.

3) Cultivez des relations enrichissantes et agréables. Entretenez des amitiés solides.

 

7- Vivre l’instant présent

Savourez l’instant présent. Ne vivez pas uniquement dans le passé ou le futur, pour lequel vous vous inquiétez inutilement.

Actions à appliquer quotidiennement:
1) Soyez présent dans la vie de vos enfants pour les moments importants.

2) Prendre l’habitude d’exprimer quotidiennement de la gratitude. Pour tout ce que vous avez, ainsi que pour tout ce que vous vivez.

3) Découvrez sa raison d’être, ainsi que sa mission de vie. Pour pouvoir révéler son génie et pour pouvoir vivre dans le bonheur.

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